햇살 좋은 날, 마음 가벼워지는 루틴 15
창밖의 밝음을 생활로 끌어와 에너지와 집중을 회복하는 하루 운영법 햇살 좋은날, 맑은 날은 특별한 준비 없이도 기분을 바꿀 기회가 많습니다. 이 글은 아침부터 해 질 무렵까지 햇빛을 현명하게 쓰는 소소한 루틴을 제안합니다. 빛 노출과 산책, 집 정리 스프린트, 감각 리셋, 안전한 스킨케어와 스트레칭까지 바로 따라 하실 수 있도록 간단하고 확실한 동작만 담았습니다. 아침 10분 햇빛 … 더 읽기