멘탈케어

“사과 값이 금값이 된 이유, 알고 계신가요?” 기후 변화는 먼 미래가 아닌 당장 내 지갑과 건강을 공격하고 있습니다. 폭염과 신종 질병, 기후 우울증(Eco-anxiety)에 대비하는 건강 관리법부터, 기후플레이션(Climateflation) 시대에 식비와 냉난방비를 아끼는 경제적 생존 루틴까지. 변화된 환경에서 스마트하게 살아남는 법을 총정리했습니다.

기분과 하늘을 한 줄로 묶으면 패턴이 보이고, 행동이 쉬워집니다 짧은 문장으로 날씨와 감정을 함께 적기 시작하면 일상의 리듬이 선명해집니다. 일조·습도·바람 같은 신호가 기분선과 어떻게 엮이는지 눈에 들어오고, 다음 날의 선택이 단순해집니다. 이 글은 감정일기에 날씨를 더할 때 생기는 변화와 기록 포맷, 해석 요령, 행동 루틴까지 현실적으로 정리했습니다. 오늘 밤 바로 한 줄만 써 보셔도 충분합니다. … 더 읽기